Нашите тренировки на Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, CoreAlign и Chair укрепват мускулите, подобряват стойката и гъвкавостта, като същевременно осигуряват контролирано и безопасно движение. Фокусът е върху здравословното развитие на тялото, без излишен мускулен обем.

Пилатес на специализирани уреди е уникална система, разработена преди повече от 90 години от Джоузеф Пилатес. Тя комбинира разтягане, укрепване и огъвкавяване на цялото тяло, като се грижи за стойката, подвижността на ставите и здравето на гръбначния стълб.

За разлика от други спортове, пилатес на специализирани уреди не износва тялото, а го поддържа, укрепва и заздравява по естествен и щадящ начин.

Методът е подходящ и препоръчителен за всички- за деца, жени, мъже ,възрастни, бременни, след раждане, след операции, с цел раздвижване и при клинични състояния. Няма противопоказания и възрастови бариери. Също така метода има и медицинско одобрение.

Пилатес включва изцяло практики за стягане и разтягане на мускулите в цялото тяло, огъвкавяване на гръбначния стълб, укрепване на мускулите, подобряване на стойката, коригиране на леки гръбначни изкривявания, подобряване подвижността на ставите. Основната цел на метода е да поддържа , да възстанови или да подобри подвижността и гъвкавостта както на гръбначния стълб, така и на цялото тяло.

Методът пилатес може да се практикува като основно спортно занимание, като допълнение към такова или като лечебен метод.

Методът се практикува и с цел рехабилитация и възстановяване, както и като превантивна мярка при износване на ставите и проблеми с тях, болки в гърба и кръста! Пилатес е безопасен, поради плавното и спокойно темпо на упражненията, които изцяло са насочени към разтягане и укрепване на всички групи мускули, подобряване подвижността и гъвкавостта на гръбнака и ставите.

Пилатес е безопасен, ефективен и подходящ за всеки, който иска да се движи с контрол, лекота и дългосрочна грижа за тялото.