Спортно студио Sofia Pilates предлага индивидуални тренировки на специализирани уреди за пилатес на Balanced Body -Reformer, Cadillac, LadderBarrel, CoreAlign, ComboChair .

Методът Пилатес е различно и щадящо тялото спортно и здравословно занимание, на което в Sofia Pilates можете да се отдадете пълноценно и с фокус върху постигането на добро физическо и емоционално равновесие!

Пилатес е уникална система от упражнения, която укрепва дълбоките мускули на тялото и подобрява стойката.

Упражненията разтягат и стягат мускулите, не увеличават тяхната маса, като им придават еластичност, тонизират ги и правят тялото елегантно и грациозно.

Пилатес е подходящ да се практкува от бременни, както и като лечебен метод, насочен към укрепване на мускулатурата, подобряване подвижността  на ставите и гъвкавостта на тялото.