sss33555
За нас
За нас

Pilates Sport Studio е нов, ултра модерен Пилатес клуб. Разположен на комуникативно място - бул. Джеймс Баучер № 76А, в красивата, нова функционална сграда Hill Tower.

Pilates Sport Studio предлага не само комфорт в интериора,но тук ще намерите уреди за Пилатес или т.н машини,които нямат аналог в България, като Cadillac,Reformer,Ladder Barrel,Wunda Chair,Core Align,Orbit на Balanced Body,които създателят на Пилатес е тренирал своите клиенти.
На тези уреди може да тренирате с изключително талантливите ни инструктори по Пилатес. 

Pilates Sport Studio е първото професионално студио по Пилатес в България,което предлага голямо разнообразие на групови класове на земя и индивидуални тренировки на машини.

За да бъде ефекта още по-пълен, за клиентите, които имат нужда от рехабилитация и възстановяване от травми, раждания и т. н. Pilates Sport Studio предлага съчетаването на пилатес комплекси с професионална кинезитерапия. Предлагаме Боуен и Ергон терапии. Студиото предлага и занимания с уреди за бременни!

 

За пълния комфорт на нашите клиенти,предлагаме:

Безплатен паркинг до 2 часа.

Тел. 0876 030303 / 0877 327966 

Станете част от нашият клуб!

За студиото
За студиото

 

 Pilates Sport Studio

 
Пилатес с уреди
Пилатес с уреди

Pilates Sport Studio предлага пълно оборудване с уреди или т.н машини:

-Reformer

-Wunda Chair 

-Cadillac

-Ladder Barrel

-Core Align

-Orbit

 

Тренировката със машини,съчетава както укрепване на централната част на тялото,но включва и укрепване на краката, хълбоците, ръцете, раменете и вътрешната част на бедрата.

Машините позволяват пълна тренировка на тялото със съпротивление без да правят обем на мускулите, а напротив, те ги издължават и правят силни и гъвкави.

Запомнете!

Един от най-мощните антистресови фактори е физическата активност.

Занимавайте се редовно със спорт, ходете пеш, отделяйте време за себе си!

Така ще поддържате не само фигурата си, но и доброто си настроение и емоционално равновесие.

Започнете промяната с нас!

Не отлагайте!

 

 

В рамките на 2 мес.може да се използват картите.

Пилатес на земя
Пилатес на земя

Pilates mat class / Групови занимания на земя

Понеделник и Сряда от 18ч. / Картата е за 1мес.

 

-Упражненията на постелка укрепват мускулите на корема,седалището и гърба.

-Подобряват силата,гъвкавостта и баланса на тялото.

-Предизвикват дълбоките коремни мускули,които поддържат корпуса на тялото.

-Създава по-силен и гъвкав гръбначен стълб.

Тренировката на земя се използват и много уреди като-голяма и малка топка,рингове,ролки,гирички,ластици и още много допълващи за укрепване на централната част на тялото уреди.

 

След 10 тренировки,ще почувствате разликата.

След 20 тренировки,ще видите резултатите.

След 30-ще имате съвършено ново тяло.

ДЖОУЗЕФ ПИЛАТЕС

Масажи
Масажи

Масажно студио Sofia Pilates


Масажът е най-древния,естествен и наложителен метод,чрез който,нашето тяло,физически и психически да направи своето бягство от ритъма на деня.

Намирайте време за себе си!

Оставете се изцяло в наши ръце!

Ние ще се погрижим да възстановим баланса и благосъстоянието ,както на тялото,така и на духа ви!

Не отлагайте!

 

 

 

ЦЕНОРАЗПИС МАСАЖИ

 

 

1.Класически масаж   

30мин - 40лв

60мин – 60лв ( 10бр. х 55лв )

90мин – 80лв ( 10бр. х 75лв )

 

2. Спортен масаж

50мин – 60лв ( 10бр. х 55лв )


2. 1  Дълбокотъканен спортно-възстановителен масаж

60 мин - 70 лв( 10бр. х 65лв )

гръб и крака – 60мин – 70лв  ( 10бр. х 65лв )

крака и ръце – 40мин – 60 лв ( 10бр. х 55лв )

 

3. Лечебен/ възстановителен/ масаж 

45мин – 50лв

60мин- 60лв ( 10бр. х 55лв )

 

4. Антицелулитен масаж

45мин – 50лв ( 10бр. х 45лв )


4.2 Антицелулитен масаж с Ергон

45мин – 60лв ( 10бр. х 55лв )


4.3 Антицелулитни мануални процедури

45 мин – 60лв ( 10бр. х 55лв ) – (включват вендузи, вулканични камъни, гуа-ша и др.)

 

5. Тайландски масаж 60 мин (включва-крака, ръце и разтягане )

60мин– 80лв - ( 10бр. х 75лв )


5.1 Тайландски масаж 90 мин

90мин - 115лв - ( 10бр. х 110лв )


5.2 Антистрес тайландски масаж на глава и лице 

30мин -50лв – (включва обработка на главата, лицето, шийна яка)


6. Медопроцедура

40 минути- 60лв – ( включва детокс третиране на гърба с висококачествен, домашно отгледан пчелен мед )


7. ЕРГОН терапия

30мин – 40лв


8. Масаж стъпала /рефлексотерапия

30мин – 40лв

Пилатес за бременни

 Бременността започва от момента на оплождане на яйцеклетката и продължава до момента, в който плодът и плацентата напускат матката. Образуване и растежът на плода предявяват големи изисквания към организма на бременната, който трябва да достави големи количества калций и фосфор за костната система на детето, големи количества белтъци и други градивни вещества.

Бременната жена има нужда от по-големи количества кислород, не само за нея , но и за плода. През последните месеци на бременността, диафрагмата е повдигната и жената диша предимно гръдно. Това намалява белодробната жизнена вместимост. Кръвообръщението на бременната трябва да бъде по-бързо, изтласкваната от сърцето кръв повече, за да осигури кислород, хранителни и градивни вещества за плода – махови упражнения, ангажиращи основни мускулни групи. То обаче е затруднено поради това, че уголемената матка притиска кръвоносните съдове. Затова през последните месеци краката на бременната отичат – оточен масаж на ходила.

Уголеменат матка притиска и  измества храносмилателните органиот нормалните им места. Това влошава тяхната секреторна и моторна функция, което пък нарушава преминаването на храната и изпразването на дебелото черво – двигателната активност спомага перисталтиката.

Увеличава се поясната лордоза, често съпроводено с болки в кръста – засилване на паравертебрални мускули.

Кинезитерапията и правилно подбрания двигателен режим са метод за общо въздействие върху целия организъм, за преодоляване на физиологичните и механичните затруднения и за трениране и засилване на мускулатурата, която е пряко заангажирана при раждането.

 

 

 

Основните задачи са свързани с:

 

-         Общоукрепващо въздействие върху организма, да се стимулира обмяната на веществата.

-         Бременната да се обучи да диша гръдно и при напрегната коремна стена.

-         Да се засилят мускулите на тазовото дъно – да станат еластични .

-         Да се подобри подвижността в ТБС и сакро-илиачните стави.

-         Да се възпрепятсва застоят на кръв в долни крайници.

-         Да се тренира гръбната мускулатура

 

 

  

Кинезитерапия

Кинезитерапията е научна дисциплина с медицинска насоченост. В директен превод означава лечение чрез движение, но всъщност е много повече. Кинезитерапията прилага целенасочено физическите упражнения и други средства с цел подобряване на здравословното състояние.

Кинезитерапията е единственият активен метод на лечение, при който болният участва пълноценно в оздравителния процес. Основното средство на кинезитерапията са физическите упражнения. Но съчетава физикалната терапия,мануална терапия и масаж.

Влиянието на кинезитерапията е многостранно и може да се изрази в следните насоки:

- психотерапевтично въздействие - тонизиране на емоционалното състояние, успокояване, отпускане и намаляване на нервното напрежение.

- тонизиращо въздействие. 

- морфологично повлияване на тъканите, органите и системите - с помощта на физическите упражнения се подобрява кръвообръщението, стимулират се трофичните процеси и регенерацията.

- функционално влияние - повишава физическата дееспособност на организма.

Кинезитерапията намира широко приложение и в спортната практика, известна като рехабилитация на спортисти - система от мерки за възстановяване след прекарана травма. Тук обаче се осъществява и възстановяване на здравето и поддържане в максимална степен на спортната работоспособност и форма.

Основно кинезитерапията е насочена към въздействие върху:

- опорно - двигателния апарат.

- мускулно - скелетни дисфункции.

- дископатии и дискови хернии.

- гръбначни изкривявания. 

- артрити и артрозни изменения на ставите.

- възстановяване на мускулния тонус.

Лечебният масаж също е основно средство на кинезитерапията и отлично се допълват с физическите упражнения. Въздействието на масажът е насочено към:

- подобряване кръво и лимфообръщението.

- намаляване на болката.

- подобряване храненето на тъканите.

- възстановяване подвижността на ставите.

- подобряване обмяната на веществата.

- намаляване напрежението в мускулите.

Цени

Pilates  Mat  Classes

 

1 посещение 14 лв

8  посещения

96 лв (12 лв/ч) за 1 месец




Private  Pilates  Mat

1 посещение 

40 лв

8 посещения  

240 лв (30лв/ч)
12 посещения 300 лв (25лв/ч)

Private  Reformer

1 посещение   45 лв
8 посещения   280 лв (35лв/ч)

12 посещения 

 

360лв (30лв/ч)

 

Reformer  Duet

1 посещение 

60 лв.

10 посещения 450лв.


График
 

Понеделник

Вторник

Сряда

Четвъртък

Петък

Събота

10:00-11:00

Private Reformer

 Private Reformer

 Private Cadillac

 Private Reformer

 Private Reformer

Private Reformer

11:00-12:00

Private Reformer

Private Reformer

Private Reformer

 Private Cadillac

Private Cadillac

Private Reformer

12:00-13:00

 Private Reformer

Private Reformer

Private Cadillac

 Private Reformer

 Private Reformer

Private Reformer

13:00-14:00

 Private Reformer

 Private Cadillac

Private Reformer

 Private Cadillac

 Private Cadillac

 Private Reformer

14:00-15:00

 Private Reformer

 Private Cadillac

Private Cadillac

Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer

15:00-16:00

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Cadillac

 Private Cadillac

 Private Cadillac

 Private Reformer

16:00-17:00

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer

17:00-18:00

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Cadillac

 Private Cadillac

 Private Cadillac

 Private Reformer

18:00-19:00

 Pilates Mat Class

 Private Reformer

 Pilates Mat Class

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer