За нас
За нас

Pilates Sport Studio е нов, ултра модерен Пилатес клуб. Разположен на комуникативно място - бул. Джеймс Баучер № 76А, в красивата, нова функционална сграда Hill Tower.

Pilates Sport Studio предлага не само комфорт в интериора,но тук ще намерите уреди за Пилатес или т.н машини,които нямат аналог в България, като Cadillac,Reformer,Ladder Barrel,Wunda Chair,Core Align,Orbit на Balanced Body,които създателят на Пилатес е тренирал своите клиенти.
На тези уреди може да тренирате с изключително талантливата  инструкторка по Пилатес -Надежда Даскалова,която е една от първите в България,които преподават Пилатес. 

Pilates Sport Studio е първото професионално студио по Пилатес в България,което предлага голямо разнообразие на групови класове на земя и индивидуални тренировки на машини.

За да бъде ефекта още по-пълен, за клиентите, които имат нужда от рехабилитация и възстановяване от травми, раждания и т. н. Pilates Sport Studio предлага съчетаването на пилатес комплекси с професионална кинезитерапия. Предлагаме Боуен и Ергон терапии. Студиото предлага и занимания с уреди за бременни!

 

За пълния комфорт на нашите клиенти,предлагаме:

Безплатен паркинг до 2 часа.

Тел.+359877327966 / +359889224483

Станете част от нашият клуб!

За студиото
За студиото

 

 Pilates Sport Studio

 
Пилатес с уреди
Пилатес с уреди

Pilates Sport Studio предлага пълно оборудване с уреди или т.н машини:

-Reformer

-Wunda Chair 

-Cadillac

-Ladder Barrel

-Core Align

-Orbit

Тренировката със машини,съчетава както укрепване на централната част на тялото,но включва и укрепване на краката, хълбоците, ръцете, раменете и вътрешната част на бедрата.

Машините позволяват пълна тренировка на тялото със съпротивление без да правят обем на мускулите, а напротив, те ги издължават и правят силни и гъвкави.

В рамките на 2 мес.може да се използват картите.

Пилатес на земя
Пилатес на земя

Pilates mat class / Групови занимания на земя

Понеделник и Сряда от 18ч. / Картата е за 1мес.

 

-Упражненията на постелка укрепват мускулите на корема,седалището и гърба.

-Подобряват силата,гъвкавостта и баланса на тялото.

-Предизвикват дълбоките коремни мускули,които поддържат корпуса на тялото.

-Създава по-силен и гъвкав гръбначен стълб.

Тренировката на земя се използват и много уреди като-голяма и малка топка,рингове,ролки,гирички,ластици и още много допълващи за укрепване на централната част на тялото уреди.

 

След 10 тренировки,ще почувствате разликата.

След 20 тренировки,ще видите резултатите.

След 30-ще имате съвършено ново тяло.

ДЖОУЗЕФ ПИЛАТЕС

Пилатес за бременни

 Бременността започва от момента на оплождане на яйцеклетката и продължава до момента, в който плодът и плацентата напускат матката. Образуване и растежът на плода предявяват големи изисквания към организма на бременната, който трябва да достави големи количества калций и фосфор за костната система на детето, големи количества белтъци и други градивни вещества.

Бременната жена има нужда от по-големи количества кислород, не само за нея , но и за плода. През последните месеци на бременността, диафрагмата е повдигната и жената диша предимно гръдно. Това намалява белодробната жизнена вместимост. Кръвообръщението на бременната трябва да бъде по-бързо, изтласкваната от сърцето кръв повече, за да осигури кислород, хранителни и градивни вещества за плода – махови упражнения, ангажиращи основни мускулни групи. То обаче е затруднено поради това, че уголемената матка притиска кръвоносните съдове. Затова през последните месеци краката на бременната отичат – оточен масаж на ходила.

Уголеменат матка притиска и  измества храносмилателните органиот нормалните им места. Това влошава тяхната секреторна и моторна функция, което пък нарушава преминаването на храната и изпразването на дебелото черво – двигателната активност спомага перисталтиката.

Увеличава се поясната лордоза, често съпроводено с болки в кръста – засилване на паравертебрални мускули.

Кинезитерапията и правилно подбрания двигателен режим са метод за общо въздействие върху целия организъм, за преодоляване на физиологичните и механичните затруднения и за трениране и засилване на мускулатурата, която е пряко заангажирана при раждането.

 

 

 

Основните задачи са свързани с:

 

-         Общоукрепващо въздействие върху организма, да се стимулира обмяната на веществата.

-         Бременната да се обучи да диша гръдно и при напрегната коремна стена.

-         Да се засилят мускулите на тазовото дъно – да станат еластични .

-         Да се подобри подвижността в ТБС и сакро-илиачните стави.

-         Да се възпрепятсва застоят на кръв в долни крайници.

-         Да се тренира гръбната мускулатура

 

 

  

Кинезитерапия

Кинезитерапията е научна дисциплина с медицинска насоченост. В директен превод означава лечение чрез движение, но всъщност е много повече. Кинезитерапията прилага целенасочено физическите упражнения и други средства с цел подобряване на здравословното състояние.

Кинезитерапията е единственият активен метод на лечение, при който болният участва пълноценно в оздравителния процес. Основното средство на кинезитерапията са физическите упражнения. Но съчетава физикалната терапия,мануална терапия и масаж.

Влиянието на кинезитерапията е многостранно и може да се изрази в следните насоки:

- психотерапевтично въздействие - тонизиране на емоционалното състояние, успокояване, отпускане и намаляване на нервното напрежение.

- тонизиращо въздействие. 

- морфологично повлияване на тъканите, органите и системите - с помощта на физическите упражнения се подобрява кръвообръщението, стимулират се трофичните процеси и регенерацията.

- функционално влияние - повишава физическата дееспособност на организма.

Кинезитерапията намира широко приложение и в спортната практика, известна като рехабилитация на спортисти - система от мерки за възстановяване след прекарана травма. Тук обаче се осъществява и възстановяване на здравето и поддържане в максимална степен на спортната работоспособност и форма.

Основно кинезитерапията е насочена към въздействие върху:

- опорно - двигателния апарат.

- мускулно - скелетни дисфункции.

- дископатии и дискови хернии.

- гръбначни изкривявания. 

- артрити и артрозни изменения на ставите.

- възстановяване на мускулния тонус.

Лечебният масаж също е основно средство на кинезитерапията и отлично се допълват с физическите упражнения. Въздействието на масажът е насочено към:

- подобряване кръво и лимфообръщението.

- намаляване на болката.

- подобряване храненето на тъканите.

- възстановяване подвижността на ставите.

- подобряване обмяната на веществата.

- намаляване напрежението в мускулите.

Цени

Pilates  Mat  Classes

 

1 посещение

10 лв

8  посещения

68 лв (8.50 лв/ч) за 1 месец




Private  Pilates  Mat

1 посещение 

40 лв

8 посещения  

240 лв (30лв/ч)
12 посещения 300 лв (25лв/ч)

Private  Reformer

1 посещение   45 лв
8 посещения   280 лв (35лв/ч)

12 посещения 

 

360лв (30лв/ч)

 

Reformer  Duet

1 посещение 

60 лв.

10 посещения 450лв.


График
 

Понеделник

Вторник

Сряда

Четвъртък

Петък

Събота

10:00-11:00

Private Reformer

 Private Reformer

 Private Cadillac

 Private Reformer

 Private Reformer

Private Reformer

11:00-12:00

Private Reformer

Private Reformer

Private Reformer

 Private Cadillac

Private Cadillac

Private Reformer

12:00-13:00

 Private Reformer

Private Reformer

Private Cadillac

 Private Reformer

 Private Reformer

Private Reformer

13:00-14:00

 Private Reformer

 Private Cadillac

Private Reformer

 Private Cadillac

 Private Cadillac

 Private Reformer

14:00-15:00

 Private Reformer

 Private Cadillac

Private Cadillac

Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer

15:00-16:00

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Cadillac

 Private Cadillac

 Private Cadillac

 Private Reformer

16:00-17:00

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer

17:00-18:00

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Cadillac

 Private Cadillac

 Private Cadillac

 Private Reformer

18:00-19:00

 Pilates Mat Class

 Private Reformer

 Pilates Mat Class

 Private Reformer

 Private Reformer

 Private Reformer